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防蓝光眼镜真的能保护眼睛吗?

所属分类:保健科普    发布日期:2018/12/3 14:00:35     浏览人数:280

手机、电脑等电子产品在人们日常生活中扮演的角色越来越重要,这些电子产品在给人们带来便利、乐趣的同时,也带来了很多眼部健康隐患。近年来,防蓝光眼镜在市场上悄然兴起,号称可以强化视力,保护眼部健康。那么,人们为什么要防蓝光呢?防蓝光眼镜真的有效吗?快来跟海怡康小编科普一下吧。


 什么是蓝光?

具体什么样的光是蓝光呢?《金陵晚报》指出,蓝光是某种特定波长的光,太阳光“赤橙黄绿青蓝紫”中,蓝光占有一席。蓝光的波长不及红光,但大于紫光,随之而来的是能量强度的不同,相对来说红光更强。人们感知光线必须仰仗“黄斑”,东南大学附属中大医院眼科主治医师张瑞介绍称,黄斑是藏于眼底的一颗“明珠”,是眼底最重要的感光部分。黄斑可以注视物体,产生电信号,并把信号传送至大脑中,人们就能看清眼前的世界了。强光直射眼睛,很可能一下子就引起黄斑结构损伤。



 防蓝光真的有效?

防蓝光眼镜真的可以保护眼睛吗?据《健康报》报道,美国堪萨斯大学的科学家总结了近30年来世界各地的研究结果,指出在人体试验中没有足够的证据能证明蓝光与黄斑变性有关,也没有试验表明防蓝光眼镜与黄斑变性有相关性。而且,巴西圣保罗大学的专家经过5年观察发现白内障术后使用防蓝光人工晶体的患者,与使用普通人工晶体的人相比,在黄斑疾病的发病率方面没有任何差别。


防蓝光副作用?

不仅如此,目前市场上的防蓝光眼镜还存在两个主要问题:一个是该防的地方不防,另一个是因错误防护导致人们出现色偏而加重视觉疲劳。中国标准化研究院视觉健康与安全防护实验室主任蔡建奇在接受《科技日报》采访时介绍,研究表明我们的眼睛对于400~440纳米波段的蓝光最不耐受,因此现在的厂商在生产防蓝光眼镜时以阻隔这个波段的蓝光为主。但是,人们现在经常接触的电子产品的蓝光波段在450纳米到490纳米之间,因此大多数防蓝光眼镜在这个波段几乎没有防护作用。此外,蔡建奇还提到,防蓝光眼镜阻隔率在20%~30%就可以了,但是现在市面上防蓝光眼镜的阻断率基本达到了80%~90%,这导致该防护的波段没防,而且其高阻断率还会造成色偏,导致人们更容易产生眼睛疲劳。


因此,《健康报》建议,日常生活中,蓝光的强度较低,不足以对眼底造成损害,因此普通人并不需要特别佩戴防蓝光眼镜,除非是在光线极强的情况下或从事特殊环境工作的人。想要保护眼睛,《生命时报》指出,人们养成良好的用眼习惯更为重要,如戴上一副合适的眼镜在充足的光线和适当的距离下阅读;避免长时间使用电子产品,每20~30分钟休息20~30秒,并定时看一看远处;在阅读电子荧屏时如果有干眼症状,要记得每分钟眨眼10~12次;户外活动时最好戴上太阳镜。本文由山西省临汾市侨联眼科医院院长强泽龙进行科学性把关。觉得有用的话,别忘了分享给那些关心我们和我们关心的人哦,更多实用的科普保健常识,敬请关注海怡康微信公众号:haiyikang;海怡康海水螺旋藻官方网站:www.haiyikang.com。


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