去口臭怎么办？四个生活小窍门帮你忙
所属分类：保健科普 发布日期：2018/4/16 浏览人数：706
1、来自口腔，口腔部位本身就是结构复杂，潮湿多菌，容易滋生异味，因口腔原因引起的口臭，就叫做「口源性口臭」；
2、来自身体其他部位。口腔是呼吸道与消化道共同的门户，口气会与身体其他部位的病变息息相关。这种因为非口腔原因引起的口臭，也叫「非口源性口臭」。
那么有口臭怎么办？要想防治口臭，又有哪些有效的措施呢？下面和海怡康小编一起分享几个消除口臭的生活小窍门吧。
（一）：减少口腔内定植的细菌
口腔内的细菌主要是以生物膜的形态存在，它必须要靠机械的方式清除，比如刷牙和使用牙线。如果不理解，可以参考每次用完牙线后，刮下来的那些的那些软垢，那就是被刮下来的生物细菌膜。同时，刷牙的时候，不单要刷牙齿及周边牙龈，最后还应该刷几下舌背，因为舌头也是细菌定植的重灾区。
（二）：清除口内残留的食物残渣
这个「食物残渣」的概念是广义的，不光指肉丝、菜叶、米饭粒这种有形的残渣，也包括糖、淀粉等无形的「残渣」。清除食物残渣主要有两个目的：
一方面，这样做可以停止给细菌们提供养分；另一方面，是防止这些食物在嘴里发酵腐败。
如果不知道食物在嘴里腐败是什么味道，可以试着从牙缝里找找残留超过一天的肉屑，抠出来，然后闻一闻。
（三）：养成保持口腔卫生的习惯
（1）少吃零食、少喝饮料，饮食后养成清水漱口的习惯；
（2）戒烟限酒。吸烟产生的烟渍会增加牙齿菌斑形成速度，烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物。而酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里排出，形成特殊的「酒臭」。
（四）：减轻口臭的小窍门
（1）喝茶是很实用的，因为茶水所含茶多酚可以有效抑制产臭菌的生长和产臭能力；
（2）使用漱口水，漱口水兼有杀菌和清香的功能。不过最好选择无酒精配方的漱口水，因为很多漱口水用酒精作为有效成分的溶剂，而酒精本身又有可能带来口气问题。
（3）多吃蔬菜，因为蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
（4）刷洗舌头，因为舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，可以用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。
上面是对于「自己可以解决」的口源性口臭的处理方法，然而因为口臭原因的多样性，还有很多口臭需要去医院处理：比如因为龋齿、牙周病、智齿导致的口臭，就需要去医院补牙、洗牙、拔牙；而一些消化道、呼吸道甚至全身疾病，比如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等也会引起口臭，这就要前往医院详细检查治疗了。如果是胃病引起的口臭的话，不妨试试被称为养胃神器海怡康海水螺旋藻，另外海怡康海水螺旋藻对口腔溃疡的效果也是非常棒的。想了解更多实用的科普保健常识，敬请关注海怡康微信公众号：haiyikang；海怡康海水螺旋藻官方网站：www.haiyikang.com
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