冬季如何预防心脑血管疾病天气日趋寒冷，对于心血管疾病患者又将迎来一个考验，稍不注意就易发生意外。秋冬季节是心血管疾病的“高发期”，研究证实，气温每下降10℃，会使心血管疾病风险上升7%，冠心病事件和死亡率增加11%。
中国北方地区因其特殊的寒冷气候，为心血管系统疾病的高发区。人们应引起重视，才能更有效地防止疾病的发生。那么，寒冷冬季如何预防心血管疾病？
厦门大学附属心血管病医院戴翠莲教授表示：冬季是高血压高发季节，血压忽高忽低，控制难度大。……
老年人如何预防中暑？ 1老年中暑
中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
老年人因为感知温度的功能降低，体温超出一定水平后，出汗等体温调节功能不能充分发挥作用，导致无法阻止体温上升，从而更容易在夏天发生中暑。
有研究表明，随着年龄增加，中暑的风险也越大。75岁的高龄老人与65岁的老人相比，前……
如何改善我们的睡眠质量？为什么会失眠？为什么会睡不踏实？为什么睡觉总是醒来醒去？或许，你是在睡觉前做了不应该做的事情。那么，有什么简单的方法改善睡眠质量吗？
一、不利于睡眠的事
1、情绪过于激动会严重影响入睡时间，一旦错过入睡的时间点，再想睡着，难度就大很多。
所以，睡觉前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看令人恐惧的电影、场面激烈的球赛、演唱会等。
2、吃的太饱太胀，也会影响睡眠。
所以，晚饭……
哪些食物可以养胃？现代人生活节奏快，工作压力大，长期不规律的饮食导致不少人都患上了胃病。?今天小编科普一下如何保护好我们的胃。
1胃病表现
胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、暖气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。
临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。严重者可有柏油便、黑便或血便……
哪些小方法可以保护我们的肾脏？对于现代的人们来说，养生观念越来越强，尤其是肾脏，是我们人体非常非常重要的器官。它好比城市的清洁工，清扫体内的毒素，维持身体内环境的稳定。同时还调节体内电解质的平衡等多种重要的功能。肾脏的健康对我们的生活质量有很大的影响。日常生活中，我们要重视对肾脏的保护爱护。
1肾脏不好的表现
一、胃肠道表现 是尿毒症中最早和最常出现的症状。初期以厌食、腹部不适为主诉，以后出现恶心、呕吐、腹泻、舌炎、口有尿臭味和口腔粘……
快走，对身体有什么好处？对于现代的人们来说，养生观念越来越强。平时也会选择通过一些健康的养生方式，来提高免疫力。对于中老年人来说，快步是一种非常有效的运动方式，不仅帮助我们身体更好的血液循环，还有利于我们增强体质、延年益寿。
1呼吸系统
快走的运动方式，可以有效的增强中老年人的肺部呼吸能力。而在快步走的过程之中，我们的呼吸的速度会变快，在进行肺部的换气工作可以提高肺部功能，对整个呼吸系统起到良性的锻炼，从而更有利于预防呼吸系统疾病。所以说，肺……
轻松看懂尿常规化验单尿常规检查是三大常规之一，很多人都做过尿常规检查，那到底什么是尿常规检查？尿常规具体检测了哪些指标？尿常规检测有什么用？尿常规化验单的每项指标表示什么意思？今天小海就给大家详细解读一下。
1尿常规检查哪些指标？
尿常规化验单是尿常规检查所得结果。
尿常规化验单上的指标包括：
酸碱度（pH）
尿比重（SG）
尿胆原（URO）
隐血（BLD）
白细胞（WBC）
尿蛋白（PRO）
尿糖（……
这个冬季如何驱寒补阳?中医养生认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本。那么在这个寒冷的冬季，我们如何驱寒补阳呢？
黄帝内经中讲到“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。
在中医眼中，阳气有三大重要作用：其一是生化气血、津液；其二是宣化气血、津液；其三是防御、抵抗疾病。冬天的三个……
