生活中能减肥的小动作减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 谁不想拥有苗条而匀称的美好身材？忙碌的上班族却常常被肥胖困扰：工作压力大，容易导致暴饮暴食；生活没有规律，忙起来的时候顾不上吃饭，一旦忙里偷闲又容易大吃一顿，导致热量过剩；最头痛的是，根本没有足够的时间来做减肥锻炼，早上想要多睡会儿，晚上回家后……
香烟除了吸之外还有妙用1. 贮藏花生在盛花生的容器内或塑料袋里放一两支香烟，把口封紧，勿使漏气。这样贮藏的花生米在三年内不会被虫蛀。 2. 化纤服装烫边取代锁边缝制化纤服装时，点燃一支香烟，用红火头烫料边，使化纤丝头烧结而不焦，取代锁边。 3. 洗纱窗洗纱窗时，在泡好的肥皂水里加几个过滤嘴烟头，效果会惊人的好。 4. 除玻璃油污厨房中的玻璃或纱窗、容器被油烟熏污需清洗时，可用洗衣粉水，再加几个烟蒂，用抹布蘸此水擦洗，效果极佳。 5. 止痒皮肤……
大便秘结的防治正常人排便的习惯和时间各不相同，每个人因饮食、活动等情况不同，排便习惯也有改变。一般认为，排便次数较以往减少、间隔时间超过2-3天、排便费力等，就算便秘。便秘的原因很复杂，可分为功能性与器质性两类。但人们所谈便秘都指功能性原因引起的便秘。
出现便秘时可采取以下方法处理：①适当多吃些蔬菜、水果及含纤维素多的食物，适当增加运动量，也可使排便次数增加，间隔时间缩短；②西药治疗可用“甘油”或“石蜡油”每日口服10-20毫升，每晚服一……
海怡康海水螺旋藻与绿A螺旋藻成分比较 100克海怡康螺旋藻片所含营养成份 一般成份 蛋白质 60-71g 维生素 维生素A 150-200mg 碳水化合物 15-20g 维生素B 2.5-4.5mg 脂肪 2-6g 维生素B2 3.0-6.0mg 纤维 2-4g 维生素B3 10-30mg 水分 5-6g 维生素B6 0.5-0.8mg
色素类 叶绿素 1000-2500mg 维生素B12 0.15-0.30mg 类胡萝卜素 300-……
十大减肥误区 不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。
(1) 脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型
其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在……
警惕！十二种有毒家常菜
警惕！十二种有毒家常菜 生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配
是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12
种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。
如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。……
4种最有效的腹部赘肉杀手 不要再做仰卧起坐了：
如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。
蹬车运动：
只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正……
牙疼 ≠“上火”30多岁的刘女士因牙龈肿痛来到医院口腔科就诊，医生刚刚检查完，急性子的刘女士就自作主张，说自己是上火，让医生给开点“去火”的药。而医生的诊断结果是刘女士患的是牙周炎，并非“上火”。
其实，所谓的“上火”只是牙周炎的表象，牙周炎是发生在牙齿支持组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨）的一种慢性、破坏性疾病，它的典型症状是牙龈肿痛。劳累、着凉、着急、休息不好以及辛辣刺激等都会引起牙龈肿痛。医生介绍说，过多的细菌堆积在牙龈上，会破坏牙周软组织和……
