为什么打乙肝疫苗不管用？ 不少人打乙肝疫苗后复查显示疫苗没有起作用，为此人们会感到疑惑和恐惧：不打乙肝疫苗心里不踏实，打了疫苗又没反应，这可怎么办？生活中乙肝病毒无处不在，少了“防弹衣”，面对乙肝病毒的“枪林弹雨”不就要坐以待毙了吗?
接种乙肝疫苗是预防乙肝的最好措施，接种成功的标志是乙肝表面抗体(抗-HBs)转为阳性。可是有些人也完全按规定全程接种了3次疫苗，但几个月后复查乙肝病毒五项指标(俗称两对半)，乙肝表面抗体始终不产生。难道乙肝疫苗……
只需一点点，让你健康又长寿 数量少一点
进食量比年轻时减少10％～15％，但不能超过20％，减少的部分是主食。
质量好一点
应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。优质蛋白质食品以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。
蔬菜多一点
吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于250克的蔬菜。
菜要淡一点
盐吃多了会加重心、肾负担，一日食盐量应控制在6克以下，同时要少吃酱肉和其……
养生之道贵在健脑 健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：
一、识精健脑。
脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代着名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”
二、气功强脑。
练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强身的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为……
高血压患者要每天量血压高血压患者的血压有时正常有时偏高是很常见的情况，很多人拒绝坚持吃药，更忽略了每天量血压的工作。台大医院内科主治医师许宽立表示，高血压患者最好能每天量血压，充分掌握血压状况，以避免血压升高，由于冬天气候寒冷，血液循环不良，血管容易堵塞，且易发生中风，所以更要切实量好血压，注意血压变化。
◆血压并不是一成不变
许宽立医师表示，血压往往一天当中会有多种不同的数值。血压是随着身体或精神的活动而起伏，往往在睡眠中、深夜……
老人养生不妨争“蜂”吃“醋” 一、蜂蜜：蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视，有“老年人的牛奶”之美称。明代医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，“蜂蜜有六种功用，生则性凉，故能清热；热则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹疮疡之痛。”
现代营养学研究表明，蜂蜜营养价值极高，它的主要成分中不仅有葡萄糖和果糖等一类单糖，而且还含有丙氨酸、苯丙氨酸、谷酰胺、天门冬酰胺、组氨酸等16种氨基酸；矿物质在蜂蜜中也很多，主要有……
关于吃饭的几个常见误区 不要犯以下饭后的错误哦，这样健康将会随着你！
1)大鱼大肉后千万不要喝茶
不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物，而茶叶中含有大量鞣酸，和蛋白质结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。所以，在大鱼大肉后立即喝茶不仅不能助消化，反而还可能引起便秘。
2)饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的……
5分钟完成理疗的提神瑜伽 在世界瑜伽中心——印度，“提神瑜伽”非常流行。“每天坚持做这种提神瑜伽不仅可以提神醒目，还能养颜防衰老。”国际瑜伽导师、国家花样游泳裁判、陈琦运动中心教练陈琦告诉《生命时报》记者。
陈琦说，报纸杂志上各种各样的“面部瑜伽”，如鼓腮、瞪眼等，其实是锻炼面部表情肌肉的运动。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤……
12种对男性健康很有益的食品 以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 1.西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。 2.黄豆 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性……
