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坚持这七个小习惯,你会变得越来越好

所属分类:保健科普    发布日期:2019/9/2 10:23:39     浏览人数:39

很多经常感叹自己过的不如意,运气不好,其实运气是可以改变的,但不是靠烧香拜佛,而是靠自己,具体怎么做呢,其实很简单,你只要做到以下几个小习惯,你很快就会发现,一切都变得美好起来。


一是,与其愁眉苦脸,不如保持微笑。

人们常常说爱笑的人有好运,这可不是一句玩笑话。保持微笑,不仅是一种美好的外在仪态,更是一种豁达的内在心境。
经常微笑的人,人缘更好,愿意帮助TA的人更多,运气自然也就更好。
经常微笑的人,乐观开朗,总能用积极的心态和从容的气度去战胜困难、争取幸福。
微笑可以使自己感到放松与快乐,经常微笑可以使自己幸福感爆棚。
微笑可以使别人感到温暖,觉得你对人非常的真诚,有利于你的人际关系。
微笑可以增强免疫力,经常微笑的人,内心是非常快乐和健康的。
微笑可以帮助缓解疲劳。
微笑可以使人勇于挑战、勇往直前。
微笑可以使人更加有活力。经常微笑的人大都精神饱满、活力四射。
微笑可以提高自身气质与魅力。经常微笑的人自身拥有着独特魅力,这种独特魅力有着较强的吸引力。
微笑是一种天然的药物,它通过使自身幸福、快乐的方式达到降低血压的目的。

二是,对于有害无益的事情,要学会说不。
曾经有本畅销小说叫做《中国可以说不》,讲了中国人往往碍于面子,不习惯拒绝。但是,生活中总会遇到许多我们并不情愿的事情,其中有些事你可以克服困难坚持去做,因为它们会让你成长;还有些事,你要毫不犹豫地果断拒绝,因为它们只会消耗你的生命,甚至给你带来负面影响。比如,不合理的要求、不爱你的人、浑浑噩噩的人生、违背良心的事,你都要勇敢的说不。

三是,不在情绪不好的时候做重要决定。
营销学上有句名言:“一个人,如果连自己的情绪都控制不了,不管你产品多好,你的客户早晚会离你而去。”情绪控制,真的和我们的一生息息相关。一个爱乱发脾气的人,多半感情不顺、事业不顺、生活不顺,总之就是做什么都不怎么受人待见。你成不了心态的主人,必然会沦为情绪的奴隶。
我们任何一个人都不是贤人圣人,难免会有情绪低落想发脾气的时候,但是必须牢记,如果情绪很坏的时候,最好保持沉默,最好不要做出重大决定,以免等情绪平复后,后悔不叠,难以和挽回。我们只有控制好自己的情绪,才有能力一步步去实现自己的人生理想。


四是,努力存钱,有明确的理财计划。
俗话说:卡里有钱心里不慌。很多人经常不知道自己的钱都花到哪去了,等到月底一看账单,才猛然发现一年白忙活了,又没存下什么钱,要知道财富是一个积少成多的过程。所以,应该学会优化自己的消费计划,拒绝再当“月光族”,做到量入为出。
每次花钱的时候,问问自己,不买这样东西是不是也没什么关系,如果是,那么就可以选择不消费,省的家里堆满了一堆鸡肋,除了增添搬家的工作量,没什么太大的意义。其次,要做好理财计划,不用多复杂多高大上,只要每个月零存整取哪怕每周存三五百,每个月存一两千,几年下来,你也会发现小有积蓄了。


第五,培养一到两个运动习惯。
众所周知,生命的真正意义在于运动,运动能让身体的细胞活动起来,可以让人拥有好气色并且更加健康,所以说运动和健康是正相关的关系,不过现代人却疏于运动的管理,体质逐渐变差、经常生病,所以为了更健康长寿,大家应该重视运动。随着年龄的增加,你会发型,花在运动上面的钱,一分也不浪费,比起生病看病去医院的消费,更是不值一提。
更重要的是,通过运动,比如踢足球跑步,你可以认识很多志趣相投的朋友,让你的社交圈更丰富更健康,让你的生活充满更多的乐趣,快乐,不正是我们生活的目标吗?


第六,坚持早睡早起。
熬夜,可不是什么好的生活习惯,不但会对人的身体造成伤害,还会让你在白天感觉精神不佳,做什么事情都提不起劲。晚上有规律地早点睡,既可以提高你的睡眠质量,还能让你第二天精力充沛。

早上早起,生命中的时间好像突然多出了许多,你可以做做运动、看看书读读报、做一份健康的早餐,宁可每天睡午觉,也好过每天睡懒觉。


第七、坚持阅读,每周读一本书。

书籍,是人类进步的阶梯。读书,可以让我们明事理、知兴替、懂得失、增见闻、长技能、陶性情。减轻压力,读书可以让我们沉浸其中,忘却烦恼,缓解压力。

在读书的过程中,我们会遇到各种各样的词汇,这些词汇就增加到日常词汇中。读书可以增强思维能力,有一些,比如推理小说,帮助你进行思考,长久下去就可以锻炼自己的思维能力。保持大脑活跃性,在读书的时候,会镜像思考等一系列的活动,大脑可以活跃起来,使自己保持活跃。读书可以提高自己的专注力,让自己更容易集中精力做一事,也可以让自己克服压力、忘记烦恼。读书可以修身养性,温文尔雅。“读书破万卷,下笔如有神。”书读得多了,驾驭文字的能力强了,想要表达的思想就能流畅的表达出来。俗话说:“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中,就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书达礼,颇有风度。读书能让你用最低的成本去培养你的眼界和格局。


坚持这七个小习惯,你会发现,自己变得越来越好,世界越来越美好。

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