坚持这七个小习惯，你会变得越来越好
所属分类：保健科普 发布日期：2019/9/2 10:23:39 浏览人数：534
很多经常感叹自己过的不如意，运气不好，其实运气是可以改变的，但不是靠烧香拜佛，而是靠自己，具体怎么做呢，其实很简单，你只要做到以下几个小习惯，你很快就会发现，一切都变得美好起来。
一是，与其愁眉苦脸，不如保持微笑。
人们常常说爱笑的人有好运，这可不是一句玩笑话。保持微笑，不仅是一种美好的外在仪态，更是一种豁达的内在心境。经常微笑的人，人缘更好，愿意帮助TA的人更多，运气自然也就更好。
经常微笑的人，乐观开朗，总能用积极的心态和从容的气度去战胜困难、争取幸福。
微笑可以使自己感到放松与快乐，经常微笑可以使自己幸福感爆棚。
微笑可以使别人感到温暖，觉得你对人非常的真诚，有利于你的人际关系。
微笑可以增强免疫力，经常微笑的人，内心是非常快乐和健康的。
微笑可以帮助缓解疲劳。
微笑可以使人勇于挑战、勇往直前。
微笑可以使人更加有活力。经常微笑的人大都精神饱满、活力四射。
微笑可以提高自身气质与魅力。经常微笑的人自身拥有着独特魅力，这种独特魅力有着较强的吸引力。
微笑是一种天然的药物，它通过使自身幸福、快乐的方式达到降低血压的目的。
二是，对于有害无益的事情，要学会说不。
曾经有本畅销小说叫做《中国可以说不》，讲了中国人往往碍于面子，不习惯拒绝。但是，生活中总会遇到许多我们并不情愿的事情，其中有些事你可以克服困难坚持去做，因为它们会让你成长；还有些事，你要毫不犹豫地果断拒绝，因为它们只会消耗你的生命，甚至给你带来负面影响。比如，不合理的要求、不爱你的人、浑浑噩噩的人生、违背良心的事，你都要勇敢的说不。
三是，不在情绪不好的时候做重要决定。
营销学上有句名言：“一个人，如果连自己的情绪都控制不了，不管你产品多好，你的客户早晚会离你而去。”情绪控制，真的和我们的一生息息相关。一个爱乱发脾气的人，多半感情不顺、事业不顺、生活不顺，总之就是做什么都不怎么受人待见。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。
我们任何一个人都不是贤人圣人，难免会有情绪低落想发脾气的时候，但是必须牢记，如果情绪很坏的时候，最好保持沉默，最好不要做出重大决定，以免等情绪平复后，后悔不叠，难以和挽回。我们只有控制好自己的情绪，才有能力一步步去实现自己的人生理想。
四是，努力存钱，有明确的理财计划。
俗话说：卡里有钱心里不慌。很多人经常不知道自己的钱都花到哪去了，等到月底一看账单，才猛然发现一年白忙活了，又没存下什么钱，要知道财富是一个积少成多的过程。所以，应该学会优化自己的消费计划，拒绝再当“月光族”，做到量入为出。
每次花钱的时候，问问自己，不买这样东西是不是也没什么关系，如果是，那么就可以选择不消费，省的家里堆满了一堆鸡肋，除了增添搬家的工作量，没什么太大的意义。其次，要做好理财计划，不用多复杂多高大上，只要每个月零存整取哪怕每周存三五百，每个月存一两千，几年下来，你也会发现小有积蓄了。
第五，培养一到两个运动习惯。
众所周知，生命的真正意义在于运动，运动能让身体的细胞活动起来，可以让人拥有好气色并且更加健康，所以说运动和健康是正相关的关系，不过现代人却疏于运动的管理，体质逐渐变差、经常生病，所以为了更健康长寿，大家应该重视运动。随着年龄的增加，你会发型，花在运动上面的钱，一分也不浪费，比起生病看病去医院的消费，更是不值一提。
更重要的是，通过运动，比如踢足球跑步，你可以认识很多志趣相投的朋友，让你的社交圈更丰富更健康，让你的生活充满更多的乐趣，快乐，不正是我们生活的目标吗？
第六，坚持早睡早起。
熬夜，可不是什么好的生活习惯，不但会对人的身体造成伤害，还会让你在白天感觉精神不佳，做什么事情都提不起劲。晚上有规律地早点睡，既可以提高你的睡眠质量，还能让你第二天精力充沛。
早上早起，生命中的时间好像突然多出了许多，你可以做做运动、看看书读读报、做一份健康的早餐，宁可每天睡午觉，也好过每天睡懒觉。
第七、坚持阅读，每周读一本书。
书籍，是人类进步的阶梯。读书，可以让我们明事理、知兴替、懂得失、增见闻、长技能、陶性情。减轻压力，读书可以让我们沉浸其中，忘却烦恼，缓解压力。在读书的过程中，我们会遇到各种各样的词汇，这些词汇就增加到日常词汇中。读书可以增强思维能力，有一些，比如推理小说，帮助你进行思考，长久下去就可以锻炼自己的思维能力。保持大脑活跃性，在读书的时候，会镜像思考等一系列的活动，大脑可以活跃起来，使自己保持活跃。读书可以提高自己的专注力，让自己更容易集中精力做一事，也可以让自己克服压力、忘记烦恼。读书可以修身养性，温文尔雅。“读书破万卷，下笔如有神。”书读得多了，驾驭文字的能力强了，想要表达的思想就能流畅的表达出来。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书达礼，颇有风度。读书能让你用最低的成本去培养你的眼界和格局。
坚持这七个小习惯，你会发现，自己变得越来越好，世界越来越美好。
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