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千万警惕!中老年人身体出现这几个信号就要小心了

所属分类:保健科普    发布日期:2019/12/5     浏览人数:178

当人体血液里的垃圾等物质变多时,血液变得粘稠,会对血液流动速度带来一定的影响,血液受到影响后,血液垃圾容易沉淀,进而引起一系列的血管疾病。血液粘稠也被称为血稠,在医学上叫高粘血症,中老年人容易患此病。引起血液黏稠的原因很多,例如糖尿病、高脂血症、慢性阻塞性肺疾病等疾病,都会引发慢性血液粘稠症。而我们日常生活中的习惯,也可能会导致血液粘稠。那么如何得知自己有血液粘稠的风险了呢?海怡康小编提醒各位中老年朋友特别留心身体的这4个信号。



 01、 早晨起床时,感到头晕,晚饭后清醒

一般睡醒后应该是精力充沛的,根据临床观察显示,血液黏稠度高的人,通常会在早上起床后会感到脑袋晕晕乎乎的,没有力气。而在吃过早饭后,大脑才逐渐变得清醒起来。等到晚饭过后,精神状态反而最好,有的人甚至到了半夜都没有困意,这可能就是血液黏稠增高向人体发出的信号。


 02、 吃完午饭后犯困,必须立即睡觉

一般人吃完午饭后就会感觉到困意,但还是能忍受住的,而血液黏稠度高的人在午饭后马上就犯困,睁不开眼,要立即睡觉,否则全身不适、整个下午都无精打采。如果睡上一会儿,精神状态明显好转。这是因为午饭后血液循环在加速,血液黏稠度高的人,大脑血液供应不足症状更加明显。


 03、 下蹲动作时感到气短,尤其是肥胖者

血液黏稠度高的人群中,肥胖者居多,这些人下蹲比较困难,甚至因为过度肥胖而无法蹲着干活,一蹲下就感到胸闷气短、呼吸不畅。人体下蹲时,回到心脏的血液减少,加之血液过于黏稠,导致血液循环不足,氧气与二氧化碳不能完成交换,从而引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。


 04、 视力突然变得模糊,一下子看不清东西

平时视力还可以,没什么问题,但是会突然出现视力模糊甚至是看不清东西,这种情况在65岁以上的老年人群体中普遍发生。随着年龄增长,大多数老年人血液黏稠度偏高,血液流通不顺畅,营养物质和氧气不能及时供给视神经,导致视神经和视网膜暂时性缺血缺氧,医学上称为阵发性视力模糊。


当出现上面信号时候,最好立即去医院检查确诊,不管有没有确诊为心血管病患者都需要注意下面几个问题:

1、避免情绪大悲大怒

当过分的激动,紧张,大悲大怒时,人的中枢神经会产生应激反应,导致动脉血管异常收缩。从而引起血压上升,心肌收缩增强,使得心脑血管疾病患者缺血,缺氧,从而诱发心绞痛或心肌梗死。所以心血管病友在夏季要特别主要稳定自己的情绪,避免大悲大怒,保持心情愉快,心境平和。


2、饮食清淡多喝水

夏季人的消化功能减弱,食欲下降,这时候人们就偏爱口味重的食物,高盐高脂的食品来者不拒,这对心血管病人而言是很不好的,饭菜过咸过与油腻都不好。同时,心血管患者应该要注意多喝水,注意防暑,少喝含有咖啡因的饮料。


3、遵医嘱可调整用药但不要停药

夏季很多病友看到自己血压降下来,就觉得可以停药了,这是错误的。其实夏三伏天气炎热是一年中心梗的第二高发期,夏季患者可以在一生的指导下调整用药,但是绝对不能停药。


4、调节自身避免温差过大

夏季空调冷饮少不了,特别是在室外活动或劳动后,人体的血管扩张,如果这时马上进入空调房内,可能引起血管急速收缩,引起不必要的危险,所以建议心血管病友在室外活动后,先休息一下,别急着进入空调房,空调的温度也不要开的太低,时间也不要太长,不能图一时舒爽,引起危险。


5、忌烟酒、防便秘

研究表明,嗜烟酒的心血管患者发病率一般比不抽烟喝酒的患者高。此外,便秘患者因为排便过度用力,可能是心肌耗氧量急剧升高,容易诱发心绞痛。所以心血管经患者应该忌烟酒,多吃粗纤维的蔬菜,帮助排便。


6、控制体重、保证睡眠

许多慢性病都与肥胖有关,心血管患者应该控制体重,调整饮食结构,不宜过饱食,过饱可能会压迫心脏,加重心脏负担,导致心血管痉挛,严重者会发生心绞痛与心肌梗死等。同时,夏季病友们宜静养,规律的生活、充足的睡眠有助于情绪的稳定,血压的正常。


总之,夏季是心血管疾病的高发期,病友们可不能掉以轻心。如果病人在家里发生心绞痛,急性心肌梗死,立刻给他含服硝酸甘油或消心痛,嚼服阿司匹林,把病人放在平坦的地方,保持空气流通,如有条件,立即吸氧,急救后应马上送医。觉得有用的话,别忘了分享给那些关心我们和我们关心的人哦,更多实用的科普保健常识,敬请关注海怡康微信公众号:haiyikang;海怡康海水螺旋藻官方网站:www.haiyikang.com。


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