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为什么我特别怕冷?

所属分类:保健科普    发布日期:2020/1/15     浏览人数:137
现在,我国不仅北方地区已经进入冬季,有些地区温度已经降至-10℃以下;南方也逐渐变冷,随着气温的下降,很多人都感觉到——寒冷。众所周知,法律面前人人平等,那么,寒凉面前也人人平等吗?答案是不一定哦,有些人不怎么怕冷,大冬天可能随便穿件外套就可以,甚至还冬泳,有些人则特别怕冷,还没入冬,就早早的穿上了棉袄羽绒服,那么为什么有的人会特别怕冷,为什么有的人常常手脚冰凉呢?今天就跟海怡康小编一起科普一下吧。

为什么特别怕冷?
1、血虚气虚
怕冷有可能是血虚气虚导致的,当身体机制失调,怕冷的情况就很容易出现,此外也有可能是新陈代谢速度太慢而引起的,容易让热容量的释放变得缓慢,让身体处在寒冷的状态。“阳虚”分表里,你是哪一种?同样是阳虚,怕冷的表现也有不同。有些人在夏天怕冷甚至超过了冬天,那多半是表阳虚,症状如下:不能吹电风扇,不能开空调,甚至于坐车不能开车窗,容易出现畏风怕风、出汗自汗,一遇风就头疼、容易感冒等症状。人体有营卫二气顾护气血周身,营气是血管里运行的物质,卫气是血管的收缩、调节能力。
阳者,卫外而为固也。表阳虚与人体营气、卫气能力弱有关。有些人是脾胃功能弱,一吃凉食就腹泻,这多半是里阳虚。有些人是上述两种症状都有,属于表里俱虚。
2、运动量太少
身体怕冷也有可能是平时运动量太少,所以血液循环方面出现了问题,热量产生比较少就会让浑身发冷,特别是手部脚部发冷的情况比较严重。
3、甲状腺分泌不足
怕冷也有可能是甲状腺素分泌不足导致的,很多女性就有缺铁问题以及甲状腺分泌不足的问题,甲状腺素是可以让身体产生热量的,缺少这种物质自然就会让怕冷的情况出现。

为什么手脚冰凉?
人是恒温动物,夏天气温高,血液循环加快,人体需要散热保持体温平衡,因此夏天很少会出现手脚冰凉。但冬天气温较低,如果人体阳气不足、代谢缓慢,身体产生的热量过少,那么热量会优先供应人体脏器,保持生理机能;对四肢的热量供应不足,所以会有手脚冰凉的感觉。冬天容易手脚冰凉,与环境温度较低有关;但如果夏天依然冰凉,就表明在冬天受的寒没有散掉。体内寒邪收引,会导致末梢血液循环痉挛,所以即使夏天,也会出现手脚冰凉的症状。不论冬夏的手脚冰凉,都可用艾叶泡脚助力手脚回温,此方法可在一定程度上祛除寒气、恢复人体阳气。
日常生活中,有些人既感觉手脚凉,但是又同时出现上火的症状,这类人可以这样补阳气:
①可用吴茱萸打粉,在夜晚不活动时,醋调敷在脚底。
②平日要少吃寒凉的食物,减少对胃肠道的负担。如遇食冷胃部不适的情
③况,可采用干姜水煎,取汁代茶饮的办法来缓解。

怕冷怎么调理?
1、做好保暖措施
怕冷可能是因为气虚或者是运动量过少等原因导致的,应该做好保暖措施,在寒冷的季节要多穿一些衣物,这样不会受到寒气侵袭,如果穿得太少就会让关节方面出现问题,还会导致血液循环方面的问题出现。

2、睡觉前泡脚
怕冷可以每天晚上睡觉之前泡泡脚,有一些人手脚冰凉的情况非常严重,那么睡觉之前泡泡脚可以达到的改善作用就比较好,能够让血液循环速度变得更快,还可以让睡眠质量有所提高,让新陈代谢速度变得更快,达到保健养生作用。

3、多运动
怕冷还可以适当的进行运动,在空余的时间多做运动就能让脂肪燃烧,让血液循环速度变快,身体自然可以暖和起来。

4、合理膳食
要改善怕冷的问题注意多吃一些热量高的食物,像鳗鱼,牡蛎,海参,牛肉,羊肉,鸡肝等就不错,还应该适当的吃一些绿叶蔬菜,吃一些豆类食物,这样也可以让血液循环速度变得更快,达到很好的通经活络效果。觉得有用的话,别忘了分享给那些关心我们和我们关心的人哦,更多实用的科普保健常识,敬请关注海怡康微信公众号:haiyikang;海怡康海水螺旋藻官方网站:www.haiyikang.com。


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