这些知识不知道，夏季得病跑不了
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。燥热的夏天如果你不知道这些养生小知识，很容易中招上医院的哦。
一、大清早去晨练——容易诱发心脑血管病
夏天天亮得早，不少人大清早就到公园去晨练。但是早晨6点前，各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期。而人体新陈代谢加快，能量的消耗大，对氧气和养分的需求量也明显增加，对人……
减肥一斤需要跑步多久？
跑步可能是世界上最简单又最健康的运动方式了，如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那么几乎所有的器官都功能都会衰老连大脑都可能变迟钝，你可别不信，医学已经证明，中老年人如果每周坚持三次60分钟的慢跑，那么患老年痴呆症的几率就能下降60%左右。当然，为了减肥而跑步依然是多数人选择跑步的理由，那么跑多少路才能消耗1斤脂肪呢？就让海怡康小编和大家一起科普一下吧。
这样的问题很难有一个非常精确的答案，但我们可以算……
老年人白发染黑发有什么危害？染发有副作用吗？
随着生活水平的提高，很多老年人为留住岁月的脚步，常常会选择使用染发剂将把白发染黑发，这样的确让人看起来年轻不少，这本来是件好事，但科学研究表明， 在染发致病的人群中，尤其是白发染黑引起过敏、癌症等各种疾病的案例中，而年轻人染成彩色的致病概率相对少一些，专家认为，这可能彩色染发时常常采取挑染、而且往往不接触到头发根部与头皮的结合部有关，因此染发剂对人体的损害也相对少。而 老年人白发较多，需要大面积甚至全头染黑，导致皮肤年……
最新八大网络谣言，你是不是也信以为真了？
“一伙人专偷小孩割器官”“无籽葡萄是用避孕药种出来的”“河南大学生娶同学妈妈”……这些曾经在网上盛传一时的网络谣言你信以为真了吗？根据中国互联网违法和不良信息举报中心筛选的最 新网络谣言，让海怡康和一起了解一下事实真相吧。
谣言1、西瓜打针：又红又甜的西瓜是被打了针？
谣言：看上去又红又甜的西瓜都是被打了针，注射了激素的
真相：陈君石院士和他的……
自来水真的会致癌吗？
最近朋友圈和网络上一篇《23省44城自来水检出疑似致癌物》文章引起了人们的不安，而且数据来自清华大学，那么自来水真的会致癌吗？
报道称，清华大学研究人员历时3年在全国23个省、44个城市和城镇采集了164个水样。水样涵盖水厂出厂水、家庭自来水和水源水，这是迄今为止国内规模最大最全面的一次调研。其中NDMA（亚硝基二甲胺）是亚硝胺类化合物中含量最高的。在已检测的全部水样中，出厂水和龙头水中的NDMA平均浓度分别为……
哪些人需要补钙？过量补钙有危害吗？
各种补钙产品算是保健品市场的资深选手了，那么是否每个人都需要补钙呢？过量补钙有危害吗？在讨论补钙的问题之前，让海怡康编辑和大家一起学习一点关于钙的基本知识。
食物经过口腔、胃和肠道的物理和化学处理后，钙元素由小肠上皮细胞吸收进入体内，其中1%在体液中以游离钙、蛋白结合钙等形式存在，并不断经肾脏排泄出体外，而剩余99%以羟基磷酸盐的形式存在于骨骼中。在讨论补钙还必须提到维生素D。维生素D如同搬运工，负责将钙从细……
喝蜂蜜的4个误区，你知道吗？
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜水可补充水分，又可增加营养，还能起到促进排便的作用，因此很多朋友都爱喝，但是喝蜂蜜水也是有讲究的， 今天 海怡康 编辑就和大家分享一下关于 蜂蜜的4个误区。
1、不宜清晨空腹饮用
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜……
吃黑芝麻真的能生发吗？能让白发变黑吗？
中医上，《本经》称芝麻“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。《本草备要》称芝麻“明耳目,乌须发，利大小肠，逐风湿气”。《天工开物》赞芝麻为“冠百谷而不过”。在中药学中，黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，具有滋补肾肝、养血明目、生发增乳、润肠通便、益脑生髓、止咳平喘等功效，用于肾肝亏虚、须发早白、头晕耳鸣、便秘等症。可见，黑芝麻是一款非常好的养生食材，营养价值是比较高的，现在人们都比较注重养生保健的问题，经常吃黑芝麻的……
